Đăng nhập tài khoản

Theo các chuyên gia cho biết, ăn bưởi sau sinh sẽ giúp mẹ phục hồi sức khỏe nhanh chóng, cung cấp nhiều dinh dưỡng cũng như tăng chất lượng sữa cho bé bú. Để biết rõ hơn mẹ hãy tham khảo ngay bài viết này nhé.

Có thể bạn quan tâm:

> Top 7 loại thức uống lợi sữa cho mẹ sau sinh

> 9 Loại nước "rẻ tiền" giúp mẹ dồi dào sữa sau sinh

> Có hay không việc phụ nữ sau sinh uống nước tiểu chữa bệnh?

Mẹ sau sinh ăn bưởi có tác dụng gì?

1. Phục hồi tử cung

Sau sinh, tử cung của mẹ phải chịu nhiều tác động nặng nề chính vì thế việc phục hồi tử cung giúp mẹ dễ chịu hơn rất quan trọng. Theo các chuyên gia cho biết bưởi giúp hạn chế việc chảy máu, đồng thời cũng giúp bổ sung chất cần thiết để giúp tử cung mẹ phục hồi nhanh hơn.

Ăn bưởi giúp phục hồi sau sinh hiệu quả (Ảnh: Internet)

2. Tăng sức đề kháng

Bưởi là một trong những loại trái cây với dồi dào vitamin C. Mẹ sau sinh ăn bưởi thường xuyên sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch, cực kỳ cần thiết cho phụ nữ sau sinh.

3. Thông tuyến sữa cho con bú

Bên cạnh những tác dụng hữu ích trên thì việc mẹ sau sinh ăn bưởi sẽ giúp tăng khả năng kháng viêm. Bưởi còn giúp hạn chế việc viêm tắc tuyến sữa, giúp tuyến sữa được thông dễ hơn và con bú thoải mái hơn.

Bưởi giúp bổ sung canxi trong sữa mẹ giúp bé phát triển (Ảnh: Internet)

4. Tránh táo bón sau sinh

Bưởi chứa nhiều chất xơ, góp phần trong việc giúp hệ tiêu hóa của mẹ hoạt động khỏe mạnh. Thông thường mẹ sau sinh thường ăn nhiều chất dinh dưỡng để tạo sữa và ít vận động nên dễ gặp tình trạng táo bón. Do đó, hãy ăn bưởi đế tránh việc mẹ bị táo bón sau sinh.

5. Bổ sung canxi cho bé

Trong bưởi ngoài vitamin C thì còn chứa nhiều canxi. Đây là một trong những thành phần quan trọng giúp hình thành nên hệ xương và răng cho trẻ. Mẹ sau sinh ăn bưởi sẽ hỗ trợ cung cấp canxi cho bé thông qua sữa mẹ, chống còi xương và suy dinh dưỡng ở trẻ sơ sinh.

Một số lưu ý dành cho mẹ sau sinh khi ăn bưởi

- Mẹ chỉ nên ăn bưởi ngọt, vì nếu bưởi chua sẽ làm ảnh hưởng đến tuyến sữa của mẹ

- Hạn chế uống nước ép bưởi

- Ăn bưởi ngay sau sinh tách vỏ, không nên để lâu vì sẽ bị khô cũng như dễ mất chất dinh dưỡng.

- Không nên ăn bưởi sau khi uống thuốc bởi vì có thể tác động đến tác dụng của thuốc. 

Mẹ hạn chế uống nước ép bưởi sau sinh (Ảnh: Internet)

Trên đây là tất cả những gì mẹ nên biết về bưởi. Mẹ ăn bưởi sau sinh không làm ảnh hưởng đến chất lượng sữa nếu ăn đúng cách và không lạm dụng. Hy vọng những thông tin trên sẽ hữu ích dành cho mẹ sau sinh. Đừng quên theo dõi Góc Làm Mẹ để cập nhật nhiều kiến thức bổ ích mẹ nhé. 

Xem thêm:

> [infographic] - 5 Sai lầm chết người về kiêng cữ sau sinh

> 6 Loại rau bổ huyết, làm sạch tử cung cho mẹ sau sinh

> Bà đẻ ăn chuối được không? Tác dụng của chuối