6 Loại rau bổ huyết, làm sạch tử cung cho mẹ sau sinh
Thi Huynh
18/03/2021 15:52
6 Loại rau bổ huyết, làm sạch tử cung cho mẹ sau sinh
6 Loại rau bổ huyết, làm sạch tử cung cho mẹ sau sinh
Thi Huynh
18/03/2021 15:52

Ăn nhiều rau xanh rất tốt cho sức khỏe cũng như giảm thiểu nhiều nguy cơ mắc bệnh ung thư. Đặc biệt, đối với những bà mẹ sau sinh thì nên ăn các loại sau để giúp bổ huyết và làm sạch tử cung nhanh chóng. Cùng tham khảo ngay trong bài viết sau nhé. 

 

Có thể bạn quan tâm:

Bà đẻ ăn chuối được không?

Sau sinh bao lâu thì mẹ được đánh răng?

 

Rau mồng tơi

Rau mồng tơi chứa nhiều vitamin A, B3, sắt, saponin và chất nhầy tốt cho phụ nữ sau sinh. Mồng tơi, nấu với gà ác, đậu đen là món giúp mẹ mau chóng lấy lại sức, giảm táo bón, làm hồng hào da cũng như kích thích sữa rất tốt. 

 

loại rau bổ huyết cho mẹ sau sinhẢnh internet

 

Rau ngót

Trong rau ngót chứa nhiều canxi, protein, chất béo, phốt pho, sắt và vitamin A, B, C. Đặc biệt, chất sterol trong rau ngót cũng giống như estrogen có công dụng kích thích tăng sản xuất sữa. Đồng thời, rau ngót cũng giúp mẹ nhanh hết dịch hơn. 

 

loại rau bổ huyết cho mẹ sau sinhẢnh internet

 

Rau lang

Rau lang là một loại rau được rất nhiều người yêu chuộng và thường dùng làm món ăn trong bữa ăn của mình. Rau lang chứa nhiều dưỡng chất giúp mẹ có thể lấy lại sức sau sinh nhanh chóng. 

Lượng chất xơ trong rau lang giúp mẹ nhuận tràng, giảm táo bón. Bên cạnh đó, mẹ ăn nhiều rau lang cũng sẽ giúp mẹ có nhiều sữa cho bé bú. 

Lưu ý: Đối với những ai sinh mổ thì không nên ăn rau lang sớm vì có thể ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của mẹ, gây tiêu chảy. 

 

loại rau hổ huyết cho mẹ sau sinhẢnh internet

 

Bông cải xanh

Thành phần trong bông cải xanh chứa nhiều vitamin và khoáng chất nên rất tốt cho mẹ sau sinh. Ăn bông cải xanh giúp cơ thể mẹ mau hồi phục sức lực hơn nữa bông cải xanh rất tốt cho sức khỏe. 

 

loại rau cho mẹ sau sinhẢnh internet

 

Mướp

Mướp là một loại quả ngọt, mát thanh nhiệt cơ thể cũng như rất tốt cho cơ thể của mẹ sau sinh.

Ngoài ra, mướp còn có công dụng giúp lưu thông khí huyết, giảm các cơn co đau thắt tử cung. Đặc biệt, ăn mướp còn giúp sữa mẹ thơm hơn. 

 

loại rau bổ huyết cho mẹ sau sinhẢnh internet

 

Rong biển

Rong biển chứa hàm lượng dinh dưỡng cao. Hơn nữa, rong biển chứa nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho bà đẻ. Mẹ sau sinh ăn nhiều rong biển sẽ giúp nhanh hồi phục sức lực, tăng tuần hoàn máu, lợi sữa và làm đẹp da. 

Trên đây là những loại rau tốt cho mẹ sau sinh, mẹ có thể tham khảo để giúp phục hồi sức và lợi sữa cho bé bú mẹ nhé. 

Image
Đăng kí là thành viên của Góc Làm Mẹ để nhận ngay 10 cùng các phần quà hấp dẫn!
Đăng ký
  •  
CÂU HỎI ĐƯỢC QUAN TÂM
Bạn có biết cách nào khắc phục hội chứng hay quên sau sinh không?
Bạn có biết cách nào khắc phục hội chứng hay quên sau sinh không?
10
Sau sinh, tính cách của bạn có thay đổi không?
Sau sinh, tính cách của bạn có thay đổi không?
10
Image Image
Image
Image Image
Image
TIN MỚI NHẤT
TIN NỔI BẬT
Top 4 mẫu giày dép nữ giá rẻ siêu xinh cho chị em đón TẾT
Top 4 mẫu giày dép nữ giá rẻ siêu xinh cho chị em đón TẾT
Trẻ bị còi xương nên ăn gì?
Trẻ bị còi xương nên ăn gì?
[Infographic] - 7 Món ăn vặt giúp mẹ bầu mắc tiểu đường thai kỳ vượt qua cơn thèm ăn
[Infographic] - 7 Món ăn vặt giúp mẹ bầu mắc tiểu đường thai kỳ vượt qua cơn thèm ăn
Loại tã nào là tốt nhất cho thiên thần nhỏ của bạn ?
Loại tã nào là tốt nhất cho thiên thần nhỏ của bạn ?
TIN NỔI BẬT
Image

Top 4 mẫu giày dép nữ giá rẻ siêu xinh cho chị em đón TẾT

Image

Trẻ bị còi xương nên ăn gì?

Image

[Infographic] - 7 Món ăn vặt giúp mẹ bầu mắc tiểu đường thai kỳ vượt qua cơn thèm ăn

Image

Loại tã nào là tốt nhất cho thiên thần nhỏ của bạn ?