6 Loại rau bổ huyết, làm sạch tử cung cho mẹ sau sinh
6 Loại rau bổ huyết, làm sạch tử cung cho mẹ sau sinh

Ăn nhiều rau xanh rất tốt cho sức khỏe cũng như giảm thiểu nhiều nguy cơ mắc bệnh ung thư. Đặc biệt, đối với những bà mẹ sau sinh thì nên ăn các loại sau để giúp bổ huyết và làm sạch tử cung nhanh chóng. Cùng tham khảo ngay trong bài viết sau nhé. 

 

Có thể bạn quan tâm:

Bà đẻ ăn chuối được không?

Sau sinh bao lâu thì mẹ được đánh răng?

 

Rau mồng tơi

Rau mồng tơi chứa nhiều vitamin A, B3, sắt, saponin và chất nhầy tốt cho phụ nữ sau sinh. Mồng tơi, nấu với gà ác, đậu đen là món giúp mẹ mau chóng lấy lại sức, giảm táo bón, làm hồng hào da cũng như kích thích sữa rất tốt. 

 

loại rau bổ huyết cho mẹ sau sinhẢnh internet

 

Rau ngót

Trong rau ngót chứa nhiều canxi, protein, chất béo, phốt pho, sắt và vitamin A, B, C. Đặc biệt, chất sterol trong rau ngót cũng giống như estrogen có công dụng kích thích tăng sản xuất sữa. Đồng thời, rau ngót cũng giúp mẹ nhanh hết dịch hơn. 

 

loại rau bổ huyết cho mẹ sau sinhẢnh internet

 

Rau lang

Rau lang là một loại rau được rất nhiều người yêu chuộng và thường dùng làm món ăn trong bữa ăn của mình. Rau lang chứa nhiều dưỡng chất giúp mẹ có thể lấy lại sức sau sinh nhanh chóng. 

Lượng chất xơ trong rau lang giúp mẹ nhuận tràng, giảm táo bón. Bên cạnh đó, mẹ ăn nhiều rau lang cũng sẽ giúp mẹ có nhiều sữa cho bé bú. 

Lưu ý: Đối với những ai sinh mổ thì không nên ăn rau lang sớm vì có thể ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của mẹ, gây tiêu chảy. 

 

loại rau hổ huyết cho mẹ sau sinhẢnh internet

 

Bông cải xanh

Thành phần trong bông cải xanh chứa nhiều vitamin và khoáng chất nên rất tốt cho mẹ sau sinh. Ăn bông cải xanh giúp cơ thể mẹ mau hồi phục sức lực hơn nữa bông cải xanh rất tốt cho sức khỏe. 

 

loại rau cho mẹ sau sinhẢnh internet

 

Mướp

Mướp là một loại quả ngọt, mát thanh nhiệt cơ thể cũng như rất tốt cho cơ thể của mẹ sau sinh.

Ngoài ra, mướp còn có công dụng giúp lưu thông khí huyết, giảm các cơn co đau thắt tử cung. Đặc biệt, ăn mướp còn giúp sữa mẹ thơm hơn. 

 

loại rau bổ huyết cho mẹ sau sinhẢnh internet

 

Rong biển

Rong biển chứa hàm lượng dinh dưỡng cao. Hơn nữa, rong biển chứa nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho bà đẻ. Mẹ sau sinh ăn nhiều rong biển sẽ giúp nhanh hồi phục sức lực, tăng tuần hoàn máu, lợi sữa và làm đẹp da. 

Trên đây là những loại rau tốt cho mẹ sau sinh, mẹ có thể tham khảo để giúp phục hồi sức và lợi sữa cho bé bú mẹ nhé. 

Bài viết liên quan
Cách giáo dục trẻ 2-3 tuổi biết chia sẻ, yêu thương
Cách giáo dục trẻ 2-3 tuổi biết chia sẻ, yêu thương
Tham khảo những cách giáo dục trẻ 2-3 tuổi biết chia sẻ, quan tâm tới mọi người, giúp trẻ hình thành nên nhân cách tốt đẹp, được mọi người yêu thương.
Viêm amidan ở trẻ 2 tuổi, triệu chứng và cách phòng ngừa bệnh cho trẻ
Viêm amidan ở trẻ 2 tuổi, triệu chứng và cách phòng ngừa bệnh cho trẻ
Sốt, ho, đau họng… là những triệu chứng của bệnh viêm amidan ở trẻ 2 tuổi. Chữa trị kịp thời và có biện pháp phòng ngừa hợp lý giúp bảo vệ trẻ khỏi các biến chứng xấu.
Trẻ 2 tuổi chưa biết nói có đáng lo? Cách giúp trẻ nhanh biết nói
Trẻ 2 tuổi chưa biết nói có đáng lo? Cách giúp trẻ nhanh biết nói
Trẻ 2 tuổi chưa biết nói thực sự là vấn đề cần quan tâm. Cho trẻ đi thăm khám, đồng hành và quan tâm trẻ nhiều hơn là những cách giúp cải thiện khả năng nói ở trẻ.
9 dấu hiệu nhận biết trẻ 2 tuổi thông minh
9 dấu hiệu nhận biết trẻ 2 tuổi thông minh
Những dấu hiệu điển hình giúp nhận biết trẻ 2 tuổi thông minh, giúp ba mẹ có phương hướng giáo dục phù hợp để trẻ phát huy khả năng và năng lực của bản thân một cách tốt nhất.
Những điều cần biết về tâm lý trẻ 2 tuổi bắt đầu đi học
Những điều cần biết về tâm lý trẻ 2 tuổi bắt đầu đi học
Tâm lý trẻ 2 tuổi bắt đầu đi học bắt đầu với sự sợ hãi, lo lắng và nhiều đặc điểm khác. Biết được điều đó giúp ba mẹ cư xử phù hợp để trẻ thích nghi với việc đi học tốt hơn
Các trò chơi cho trẻ 2 3 tuổi giúp khơi dậy khả năng sáng tạo
Các trò chơi cho trẻ 2 3 tuổi giúp khơi dậy khả năng sáng tạo
Trong giai đoạn 2 đến 3 tuổi, có một phương pháp giúp sự sáng tạo ở trẻ phát triển tối ưu, đó là cho trẻ tham gia các trò chơi.