Sau sảy thai mẹ cần kiêng cữ gì? Bao lâu thì nên đi làm và mang thai trở lại?
Sau sảy thai mẹ cần kiêng cữ gì? Bao lâu thì nên đi làm và mang thai trở lại?

Sảy thai một trong những sự cố ngoài ý muốn. Sau sảy thai, các chị em cần phải biết cách chăm sóc bản thân thật tốt để giúp phục hồi nhanh chóng. Vậy sau khi sảy thai mẹ cần kiêng cử gì?

Có thể bạn quan tâm:

Thực đơn cho bà bầu thiếu máu trong một ngày

Ăn và uống gì để nhanh có thai? Những mẹo dân gian dành cho mẹ

Mẹ nên kiêng cữ gì sau khi bị sảy thai

Kiêng lạnh

Sau khi sảy thai, các mẹ nên kiêng lạnh, không tắm nước lạnh cũng như ăn uống các đồ lạnh như nước đá, kem,...để hạn chế cơ thể bị nhiễm lạnh. Bên cạnh đó, nếu mẹ dùng nhiều đồ lạnh sẽ khiến cơ thể suy giảm sức đề kháng, quá trình lưu thông của mạch máu kém, tử cung bị lạnh theo cũng như lâu hồi phục hơn.

Kiêng vận động mạnh

Bên cạnh kiêng lạnh thì mẹ sau khi bị sảy thai không nên vận động mạnh, chứ không phải là không được vận động. Mẹ có thể vận động nhẹ để giúp máu huyết lưu thông, cải thiện tâm trạng, ăn uống nghỉ ngơi bình thường trở lại. 

Vận động nhẹ nghĩa là mẹ có thể đi lại bình thường, nhưng không lên làm các việc mang vác nặng, quá sứ hoặc những hoạt động làm ảnh hưởng đến cơ bụng,...

Hãy kiêng đồ lạnh, vận động mạnh cho đến khi cơ thể hồi phục (Ảnh: Internet)

Kiêng quan hệ sớm trở lại

Sau sảy thai, sinh hoạt vợ chồng cũng nên tạm ngưng một khoảng thời gian. Tùy theo tình trạng sức khỏe, thể chất cũng như độ tuổi của mỗi người mà thời gian này dài hay ít. Tốt nhất, mẹ nên để sức khỏe ổn định, sạch dịch và huyết. Trong trường hợp bị sảy thai khi thai to thì nên kiêng ít nhất 6 tuần.

Sảy thai bao lâu thì nên có mang thai trở lại?

Thời gian mang thai trở lại sau khi sảy thai ít nhất là 3 tháng. Hoặc để an toàn hơn mẹ nên tham khảo ý kiến từ các bác sĩ, chuyên gia để được tư vấn khoảng thời gian tốt nhất cho thể trạng của mẹ. 

Trường hợp những chị em nào mang thai ngoài tử cung thì nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi có ý định sinh con. Đối với trường hợp này thời gian thích hợp nhất là từ 4-6 tháng, kéo dài hơn so với bình thường.

Hãy kiêng đồ lạnh, vận động mạnh cho đến khi cơ thể hồi phục (Ảnh: Internet)

Sau sảy thai bao nhiêu ngày thì nên đi làm trở lại?

Tùy vào thể trạng, sức khỏe của mỗi người mà việc thời gian đi làm trở lại có thể nhanh hoặc chậm. Thông thường, với những chị em nào có sức khỏe tốt, phục hồi nhanh chóng, ổn định thì có thể trở lại làm việc sau 10 ngày. Tuy nhiên, thời gian tốt nhất mẹ nên đi làm lại sau sảy thai đó là từ 15-30 ngày. 

Ngoài ra, mẹ cũng nên bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng, vitamin để bồi bổ cơ thể, giúp cơ thể luôn khỏe mạnh, tốt cho việc mang thai trở lại sau này nhé. 

Xem thêm:

Cách khắc phục tình trạng ngứa đầu "nhũ hoa" cho mẹ bầu

Bà bầu có nên ăn trứng vịt lộn không?

Bài viết liên quan
Bà bầu cao huyết áp nên ăn gì để tốt cho thai kỳ?
Bà bầu cao huyết áp nên ăn gì để tốt cho thai kỳ?
Bà bầu cao huyết áp nên ăn gì? Cao huyết áp là một trong những bệnh lý mà thai phụ thường gặp, nhất là ở 3 tháng cuối trong quá trình mang thai. Điều này dễ gây ra những vấn đề nguy hiểm như tiền sản giật, gây tác động xấu đến sức khỏe của mẹ và bé.
Những triệu chứng ốm nghén bệnh lý thường gặp ở mẹ bầu là gì?
Những triệu chứng ốm nghén bệnh lý thường gặp ở mẹ bầu là gì?
Ốm nghén bệnh lý là gì? ởỞ một số cơ địa thì tình trạng nghén ngẩm thường xảy ra với các triệu chứng nặng hơn khiến các mẹ bầu không khỏi lo lắng, mệt mỏi.
Nước ối có màu gì? Những dấu hiệu nguy hiểm cảnh báo từ nước ối
Nước ối có màu gì? Những dấu hiệu nguy hiểm cảnh báo từ nước ối
Nhiều mẹ bỉm thắc mắc không biết nước ối có màu gì và sẽ có những dấu hiệu cảnh báo nào từ nước ối cho mẹ nhận biết đang có vấn đề về sức khỏe. Bài viết Góc Làm Mẹ chia sẻ ngay sau đây sẽ giúp mẹ bầu giải đáp những vấn đề trên.
Truyền máu song thai và những điều mẹ cần biết
Truyền máu song thai và những điều mẹ cần biết
Chắc hẳn nhiều mẹ bầu đã từng nghe qua hội chứng truyền máu song thai song vẫn chưa có cơ hội tìm hiểu rõ về tình trạng này. Hãy cùng Góc làm Mẹ tìm hiểu về truyền máu song thai là gì.
Những xét nghiệm máu khi mang thai mẹ bầu nên thực hiện
Những xét nghiệm máu khi mang thai mẹ bầu nên thực hiện
Khi mang thai, mẹ bầu nên thực hiện xét nghiệm máu trong 3 tháng đầu của thai kỳ để có thể đánh giá chi tiết hơn tình trạng sức khỏe của chính mình.
Đau bụng dưới khi mang thai và những nguy hiểm khôn lường mẹ bầu cần biết
Đau bụng dưới khi mang thai và những nguy hiểm khôn lường mẹ bầu cần biết
Khi gặp phải tình trạng đau dưới khi mang thai mẹ bầu phải hết sức lưu ý quan sát tình trạng của cơ thể mình hoặc xin ý kiến của bác sĩ vì đây có thể là dấu hiệu sảy thai hoặc mắc các bệnh lý khác.