Một mã xác thực đã được gửi đến số điện thoại
Ngoài việc di truyền sự thông minh từ bố mẹ thì trong quá trình cung cấp dinh dưỡng cho não bộ của bé khi mẹ mang thai cũng đóng vai trò không kém. Chính vì mẹ hãy ăn những thực phẩm sau để giúp bé sinh ra có chỉ số IQ cao nhé.
Có thể bạn quan tâm:
Trứng rất giàu acid amin choline, 1 chất trung gian dẫn truyền thần kinh giúp làm tăng khả năng ghi nhớ cho thai nhi. Theo các chuyên gia, trứng giàu protein và sắt dạng dễ hấp thu giúp làm tăng cân nặng của trẻ sơ sinh. Trứng còn tốt cho mẹ bầu và những trẻ nhỏ có chỉ số IQ thấp.
Trứng nhiều protein tốt cho sự phát triển của thai nhi (Ảnh: Internet)
Các loại hoa quả như Việt Quất, Actiso, cà chua, đậu đỏ rất giàu chất chống oxy hóa để bảo vệ não bộ thai nhi khỏi các tác nhân oxy hóa độc hại. Ngoài ra, chúng cũng giúp tăng cường miễn dịch cho cơ thể của bà bầu và thai nhi, chống lại các bệnh nhiễm trùng trong thời gian mang bầu.
Trong thành phần dinh dưỡng của thịt gà chứa nhiều canxi, sắt, lipid...rất tốt cho sự phát triển thể chất cũng như trí não của trẻ. Ngoài ra, thịt gà còn giúp cho mẹ bầu giảm ốm ngén tốt cho sức khỏe. Bên cạnh đó, món thịt gà cũng có thể chế biến thành nhiều món ăn không gây ngán cho mẹ bầu.
Mẹ có thể chế biến nhiều món ăn với thịt gà để ngon miệng hơn (Ảnh: Internet)
Sữa chua chứa nhiều vi khuẩn lợi khuẩn tốt cho hệ tiêu hóa của mẹ bầu. Ngoài ra, khi mẹ bầu ăn nhiều sữa chua và trái cây sẽ giúp tổng hợp các tế bào thần kinh của em bé bên trong tử cung. Chính vì thế, bạn cần bổ sung thêm dưỡng chất giúp thai nhi khỏe mạnh, phát triển thể chất và trí não.
Ăn nhiều trái cây sẽ tốt cho cơ thể mẹ (Ảnh: Internet)
Cải bó xôi rất giàu sắt, chống thiếu máu khi mang thai, cho con bú, giúp tổng hợp hemoglobin, tăng cường vận chuyển oxy tới nuôi các tế bào não bộ em bé. Mẹ bầu trong lúc mang thai nếu bị thiếu máu, não bộ trẻ có thể không được nuôi dưỡng tốt và kém phát triển hơn, ảnh hưởng tới trí não.
Cải bó xôi chứa nhiều dinh dưỡng (Ảnh: Internet)
Hy vọng những thông tin trên sẽ hữu ích dành cho mẹ bầu. Hãy thực hiện một chế độ ăn dinh dưỡng để thai nhi phát triển khỏe mạnh mẹ nhé.
Xem thêm:
