5 Thực phẩm giúp bé sinh ra có chỉ số IQ cao mẹ bầu nên ăn
Thi Huynh
02/12/2021 17:39
Thực phẩm giúp bé sinh ra có chỉ số IQ cao,thực phẩm cho mẹ bầu,chăm sóc mẹ bầu đúng cách
5 Thực phẩm giúp bé sinh ra có chỉ số IQ cao mẹ bầu nên ăn
5 Thực phẩm giúp bé sinh ra có chỉ số IQ cao mẹ bầu nên ăn
Thi Huynh
02/12/2021 17:39
Thực phẩm giúp bé sinh ra có chỉ số IQ cao,thực phẩm cho mẹ bầu,chăm sóc mẹ bầu đúng cách

Ngoài việc di truyền sự thông minh từ bố mẹ thì trong quá trình cung cấp dinh dưỡng cho não bộ của bé khi mẹ mang thai cũng đóng vai trò không kém. Chính vì mẹ hãy ăn những thực phẩm sau để giúp bé sinh ra có chỉ số IQ cao nhé. 

Có thể bạn quan tâm:

Làm sao để mẹ bầu luôn vui khỏe, bé sinh ra hay cười?

Mang thai tháng đầu nên ăn gì để tốt cho thai nhi?

1. Trứng

Trứng rất giàu acid amin choline, 1 chất trung gian dẫn truyền thần kinh giúp làm tăng khả năng ghi nhớ cho thai nhi. Theo các chuyên gia, trứng giàu protein và sắt dạng dễ hấp thu giúp làm tăng cân nặng của trẻ sơ sinh. Trứng còn tốt cho mẹ bầu và những trẻ nhỏ có chỉ số IQ thấp.

5 Thực phẩm giúp bé sinh ra có chỉ số IQ cao mẹ bầu nên ănTrứng nhiều protein tốt cho sự phát triển của thai nhi (Ảnh: Internet)

2. Quả việt quất

Các loại hoa quả như Việt Quất, Actiso, cà chua, đậu đỏ rất giàu chất chống oxy hóa để bảo vệ não bộ thai nhi khỏi các tác nhân oxy hóa độc hại. Ngoài ra, chúng cũng giúp tăng cường miễn dịch cho cơ thể của bà bầu và thai nhi, chống lại các bệnh nhiễm trùng trong thời gian mang bầu.

3. Thịt gà

Trong thành phần dinh dưỡng của thịt gà chứa nhiều canxi, sắt, lipid...rất tốt cho sự phát triển thể chất cũng như trí não của trẻ. Ngoài ra, thịt gà còn giúp cho mẹ bầu giảm ốm ngén tốt cho sức khỏe. Bên cạnh đó, món thịt gà cũng có thể chế biến thành nhiều món ăn không gây ngán cho mẹ bầu.

5 Thực phẩm giúp bé sinh ra có chỉ số IQ cao mẹ bầu nên ănMẹ có thể chế biến nhiều món ăn với thịt gà để ngon miệng hơn (Ảnh: Internet)

4. Sữa chua và trái cây

Sữa chua chứa nhiều vi khuẩn lợi khuẩn tốt cho hệ tiêu hóa của mẹ bầu. Ngoài ra, khi mẹ bầu ăn nhiều sữa chua và trái cây sẽ giúp tổng hợp các tế bào thần kinh của em bé bên trong tử cung. Chính vì thế, bạn cần bổ sung thêm dưỡng chất giúp thai nhi khỏe mạnh, phát triển thể chất và trí não.

5 Thực phẩm giúp bé sinh ra có chỉ số IQ cao mẹ bầu nên ănĂn nhiều trái cây sẽ tốt cho cơ thể mẹ (Ảnh: Internet)

5. Cải bó xôi

Cải bó xôi rất giàu sắt, chống thiếu máu khi mang thai, cho con bú, giúp tổng hợp hemoglobin, tăng cường vận chuyển oxy tới nuôi các tế bào não bộ em bé. Mẹ bầu trong lúc mang thai nếu bị thiếu  máu, não bộ trẻ có thể không được nuôi dưỡng tốt và kém phát triển hơn, ảnh hưởng tới trí não.

5 Thực phẩm giúp bé sinh ra có chỉ số IQ cao mẹ bầu nên ănCải bó xôi chứa nhiều dinh dưỡng (Ảnh: Internet)

Hy vọng những thông tin trên sẽ hữu ích dành cho mẹ bầu. Hãy thực hiện một chế độ ăn dinh dưỡng để thai nhi phát triển khỏe mạnh mẹ nhé.

Xem thêm:

Cảm giác của thai nhi sẽ thế nào khi mẹ bầu trở mình?

>Thuốc đau dạ dày có ảnh hưởng đến thai nhi không?

Image
Đăng kí là thành viên của Góc Làm Mẹ để nhận ngay 10 cùng các phần quà hấp dẫn!
Đăng ký
  •  
CÂU HỎI ĐƯỢC QUAN TÂM
Mẹ thường mua thức ăn cho cả tuần hay đi chợ mỗi ngày?
Mẹ thường mua thức ăn cho cả tuần hay đi chợ mỗi ngày?
5
Image Image
Image
Image Image
Image
TIN MỚI NHẤT
TIN NỔI BẬT
Chọn sữa cho bé theo thành phần mẹ đã biết chưa?
Chọn sữa cho bé theo thành phần mẹ đã biết chưa?
Cách khắc phục tình trạng ngứa đầu "nhũ hoa" cho mẹ bầu
Cách khắc phục tình trạng ngứa đầu "nhũ hoa" cho mẹ bầu
[Infographic] - Bà bầu nên uống nước mía ở tháng thứ mấy để con tăng cân, nước ối sạch?
[Infographic] - Bà bầu nên uống nước mía ở tháng thứ mấy để con tăng cân, nước ối sạch?
Chọn cuộc sống "Không sinh con" liệu có nên hay không?
Chọn cuộc sống "Không sinh con" liệu có nên hay không?
TIN NỔI BẬT
Image

Chọn sữa cho bé theo thành phần mẹ đã biết chưa?

Image

Cách khắc phục tình trạng ngứa đầu "nhũ hoa" cho mẹ bầu

Image

[Infographic] - Bà bầu nên uống nước mía ở tháng thứ mấy để con tăng cân, nước ối sạch?

Image

Chọn cuộc sống "Không sinh con" liệu có nên hay không?