Một mã xác thực đã được gửi đến số điện thoại
Đối với trẻ em thì sữa là một trong những thực phẩm dinh dưỡng không thế thiếu và rất tốt cho trẻ. Nhưng liệu rằng thời gian nào cho bé uống sữa là tốt nhất? Trẻ em uống sữa và buổi sáng có tốt không? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết này nhé.
Có thể bạn quan tâm:
Sữa chứa nhiều dinh dưỡng thiết yếu tốt cho sự phát triển của bé. Có 4 nhóm chất quan trọng tốt cho cơ thể có trong sữa gồm: Vitamin, đường bột, chất béo và chất đạm.
Việc mẹ cho bé uống đủ lượng sữa từ bé có thể giúp bé phát triển toàn diện đồng thời có thể giúp xương con chắc khỏe, ngăn ngừa loãng xương sau này.
Sữa chứa nhiều dinh dưỡng và tốt cho sự phát triển của bé (Ảnh: Internet)
Theo các chuyên gia cho biết thì cho bé uống sữa vào buổi sáng sẽ cung cấp dưỡng chất quan trọng cũng như năng lượng cho một ngày dài, giúp bé hoạt động cả một ngày dài năng động.
Chất đạm trong sữa giúp bé phát triển kỹ năng vận động, hỗ trợ cơ bắp cũng như giúp chuyển hóa các chất dinh dưỡng.
Sữa cung cấp canxi, phốt pho có lợi cho xương, cơ và răng giúp bé cải thiện về chiều cao.
Protein, chất béo cùng hydrocacbon trong sữa sẽ giúp cho trí não phát triển tốt, tăng khả năng tư duy. Vậy nên đối với những bé đã đi học thì uống một ly sữa mỗi sáng sẽ rất tốt.
Hơn nữa, sữa cũng chứa nhiều khoáng chất và vitamin nên sẽ tăng khả năng miễn dịch cho trẻ, cũng như tăng nồng độ vitamin D trong máu.
Vậy nên mẹ hãy dành thời gian chuẩn bị cho bé một ly sữa mỗi buổi sáng để giúp con có thể phát triển toàn diện hơn nhé.
Không nên cho bé uống sữa lúc bụng đói (Ảnh: Internet)
Hiện nay có rất nhiều bà mẹ vì bận rộn nên cũng không thường xuyên quan tâm đến bữa ăn sáng của bé. Nhiều lúc lơ là không kịp chuẩn bị bữa sáng cho bé, mẹ thường cho bé uống sữa buổi sáng khi bụng đói nhưng lại không tìm hiểu việc làm này có thực sự an toàn đối với trẻ?
Theo các chuyên gia dinh dưỡng cho bé, việc cho bé uống sữa buổi sáng khi bụng đói là điều không nên làm. Bởi vì khi thức dậy vào buổi sáng, bụng bé thường không có thức ăn, trống không năng lượng của ngày hôm trước cũng không còn.
Hãy cho bé trước khi uống sữa khoảng 1-2h (Ảnh: Internet)
Trẻ uống sữa vào buổi sáng lúc bụng đói sẽ khiến đường ruột bé vận động nhanh, sữa vào chưa kịp hấp thụ chất dinh dưỡng đã được đẩy xuống đại tràng. Hơn nữa, nếu uống sữa buổi sáng lúc bụng đối sẽ làm giảm loãng dịch vị, không tốt cho hệ tiêu hóa của con.
Uống sữa lúc bụng đói sẽ khiến bé có cảm giác no và không muốn ăn gì thêm. Do đó, có thể khiến bé dễ bị mất cân bằng dinh dưỡng, biếng ăn hoặc thiếu chất, phát triển kém về thể chất cũng như trí lực.
Do đó, tốt nhất nên mẹ nên kèm theo đồ ăn cho bé mỗi sáng như bánh bao, bánh mì, cháo,...kèm sữa. Tuy nhiên, tốt nhất nên cho bé uống sữa sau 1 - 2 giờ ăn.
Hy vọng bài viết này sẽ giúp ích cho mẹ trong việc chuẩn bị bữa sáng cho bé!
Xem thêm:
> Những “liều thuốc độc” đối với trẻ dưới 1 tuổi mẹ cần chú ý
