Một mã xác thực đã được gửi đến số điện thoại
Trong những năm tháng đầu đời, giấc ngủ của bé con rất quan trọng. Tuy nhiên, việc bé ngủ quá nhiều không phải là một dấu hiệu tích cực. Vậy với bé 1 tuổi thì ngủ bao nhiêu tiếng 1 ngày là đủ? Hãy cùng tham khảo ngay trong bài viết sau nhé.
Có thể bạn quan tâm:
> [Infographic] - 5 Nguyên nhân khiến bé khó ngủ vào ban đêm mẹ cần biết!
Giấc ngủ có vai trò quan trọng trong quá trình phát triển cũng như duy trì thể chất và tinh thân cho bé. Ngủ đủ giấc giúp bé tăng sinh các tế bào mới tốt cho sự phát triển cân nặng và chiều cao.
Theo các chuyên gia cho biết, với những bé từ 1-2 tuổi thì ngủ 11-14 tiếng/ngày sẽ tốt nhất. Bao gồm cả 1 hoặc lần ngủ giấc trưa.
Thời gian ngủ của bé con cũng có thể dễ bị ảnh hưởng bởi một số tác nhân bên trong cơ thể như chuyển mùa, mọc răng,...
Dưới đây là thời gian ngủ trung bình của bé i mẹ có thể tham khảo:
Trẻ sơ sinh đến tháng thứ 2: ngủ 16-18 tiếng
Trẻ từ 2 tháng đến 6 tháng: 14-16 tiếng.
Trẻ từ 6 tháng đến 1 tuổi: 14 tiếng
Trẻ từ 1 đến 3 tuổi: 10-13 tiếng.
Ảnh: Internet
Giấc ngủ đối với bé 1 tuổi có vai trò thế nào?
Với những bé từ 1 đến 2 tuổi thì cần ngủ nhiều hơn so với người lớn bởi lẽ đây là cách bảo toàn năng lượng cũng như giúp tăng cường phát triển trí não cho bé tốt hơn.
Giấc ngủ với bé 1 tuổi sẽ giúp sản sinh hormone tăng trưởng, từ đó góp phần vào quá trình tăng sinh tế bào, thúc đẩy việc trao đổi chất của cơ thể tốt hơn.
Hormone tăng trưởng cũng đóng vai trò trong việc xây dựng các mô trong cơ thể như xương, cơ bắp, gân và da. Do đó, tác dụng của giấc ngủ có thể giúp bé phát triển chiều cao, cơ bắp săn chắc và nhanh lành vết thương.
Bên cạnh đó, nếu bé 1 tuổi không ngủ đủ giấc sẽ khiến cơ thể bé mỏi mệt, lờ đờ, tinh thần không tốt, dễ cáu gắt,...
Ảnh: Internet
Sẽ có trường hợp bé ngủ quá nhiều, thời gian vượt mức quy định cũng là một điều đáng lo ngại. Nếu như bé ngủ quá nhiều sẽ khiến con chậm tăng cân, hoặc có những biểu hiện bất thường. Lúc này để an toàn cũng như biết rõ tình trạng sức khỏe của con mẹ nên đưa bé đến cơ sở y tế khám sớm. Bởi vì, một số trường hợp bé ngủ nhiều là do cơ thể mỏi mệt, chuyển mùa hoặc bé bệnh sốt,....
Ngoài việc chăm sóc dinh dưỡng cho con thì mẹ cũng nên đặc biệt quan tâm đến giấc ngủ của bé nhé. Bởi giấc ngủ là rất quan trọng. Thiếu ngủ nhiều sẽ dẫn đến những hệ lụy khôn lường, mẹ nhớ nhé.
Xem thêm:
