Đăng nhập tài khoản

Để hỗ trợ sự phát triển cân nặng và chiều cao phù hợp cho trẻ 9 tháng tuổi, cha mẹ cần có kiến thức về nhu cầu dinh dưỡng của bé và đảm bảo rằng bé nhận đủ dinh dưỡng cần thiết.

Nhu cầu dinh dưỡng cho trẻ 9 tháng tuổi như thế nào?

Cho trẻ 9 tháng tuổi, ngoài việc tiếp tục cho bé bú sữa mẹ, bé cũng cần thực hiện thêm việc ăn dặm với các loại thực phẩm như bột, cháo đặc, và trái cây. Thực đơn hàng ngày của bé 9 tháng bao gồm ba bữa chính và ba bữa phụ. Nhu cầu dinh dưỡng của bé 9 tháng tuổi gồm:

• Sữa mẹ: Mức lượng sữa mẹ cung cấp cho bé nên khoảng từ 500 đến 600ml mỗi ngày.

• Ba bữa chính: Bữa chính cho bé bao gồm bột hoặc cháo đặc dặm với khoảng 200ml mỗi bữa, và cơm nhão xay nhuyễn từ 60 đến 90g gạo tẻ trắng. Bên cạnh đó, cha mẹ nên bổ sung thêm thức ăn cho bé như thịt (khoảng 60-90g, ví dụ như thịt lợn, tôm, cá), 15g mỡ hoặc dầu, rau xanh và trái cây chín.

• Ba bữa phụ: Bữa phụ có thể bao gồm trái cây, bánh quy hoặc phô mai, nhưng hãy đảm bảo rằng thức ăn này phù hợp với lứa tuổi của bé và không chứa các thành phần gây nguy cơ.

Thực đơn ăn dặm cho bé 9 tháng tuổi nên được thiết kế để đảm bảo bé nhận đủ bốn nhóm chất dinh dưỡng cơ bản: đạm, bột đường, chất béo, vitamin và chất khoáng, bao gồm:

• Nhóm bột đường: Gạo, lúa mì, yến mạch, và đậu.

• Nhóm chất đạm: Thịt (gà, lợn, bò, cá), tôm, cua, và lòng đỏ trứng.

• Nhóm vitamin và chất khoáng: Rau xanh sậy như bó xôi, bắp cải, cà chua, và trái cây (chuối, táo, lê, cam, dứa).

• Sữa và sản phẩm từ sữa: Sữa mẹ hoặc công thức sữa, cùng với sữa chua, phô mai, và bơ.

Nhu cầu dinh dưỡng cho trẻ 9 tháng tuổi như thế nào? (Ảnh: Internet)

Một số lưu ý trong thực đơn ăn dặm cho bé 9 tháng tuổi

• Trẻ 9 tháng tuổi đã mọc được 4 răng cửa và bắt đầu quá trình tập nhai. Lúc này, cha mẹ có thể bắt đầu đưa cho trẻ thực đơn đa dạng hơn, bao gồm cháo nguyên hạt hoặc bột ăn dặm, cũng như các loại rau củ đã được băm nhỏ, không cần phải xay hoặc nghiền nát như trước đó.
• Khuyến khích bé tập nhai bằng cách cho bé ăn các loại thức ăn như rau, củ, và trái cây. Điều này không chỉ giúp bé khám phá mùi vị thực sự của các thức ăn mà còn kích thích sự phát triển của hệ tiêu hóa và làm cho bữa ăn trở nên thú vị hơn đối với bé. Đồng thời, nó cũng giúp bé ăn ngon hơn.
• Ngoài việc cho bé bú, hãy thêm các bữa ăn phụ bằng các sản phẩm từ sữa như sữa chua, bơ, phô mai, để cung cấp thêm dưỡng chất cho bé.
• Hãy xây dựng một thực đơn đa dạng, cung cấp đủ dinh dưỡng để bé ăn ngon miệng hơn. Đặc biệt, nếu bé vẫn đang bú mẹ, hãy bổ sung thêm chất sắt trong thực đơn hàng ngày của bé, ví dụ như thịt đỏ, gan gà, gan lợn,... Tuy nhiên, hãy lưu ý rằng trẻ 9 tháng tuổi có thể dễ dàng phát triển dị ứng với một số thực phẩm như sữa tươi, lòng trắng trứng, và các loại hải sản thuộc dòng vỏ cứng như sò, ốc, trai,...
• Đảm bảo bé được cung cấp đủ nước để tránh tình trạng táo bón. Nên tạo thói quen cho bé ngồi vào bàn ăn, điều này sẽ giúp bé phát triển thói quen ăn uống nghiêm túc và kích thích bé ăn ngon miệng hơn.

Trẻ nhỏ cần được cung cấp đủ chất dinh dưỡng hàng ngày để phát triển khỏe mạnh, cứng cáp và thông minh. Vào khoảng 9 tháng tuổi, giai đoạn này đặc biệt quan trọng trong sự phát triển của em bé, khi họ đang tăng cường sự phát triển về vận động và trí tuệ. Do đó, cung cấp đủ năng lượng và chất dinh dưỡng trong thực đơn hàng ngày là rất quan trọng để đảm bảo sự phát triển toàn diện cho bé.

Có thể bạn quan tâm:

> Dinh dưỡng cho trẻ 2 tuổi chuẩn khoa học mẹ nên biết

> 5 Nguyên tắc xây dựng bữa sáng nhanh gọn cho bé đi học