Đăng nhập tài khoản

Theo các nghiên cứu, việc tiêu thụ muối ở mức cao có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của cả nam và nữ. Đặc biệt, tiêu thụ muối quá nhiều có thể gây tổn thương cho tinh trùng ở nam giới, làm giảm số lượng và chất lượng của chúng. Ở phụ nữ, muối có thể ảnh hưởng đến quá trình sản xuất nang trứng, gây ra sự giảm sút trong khả năng thụ tinh và mang thai. Do đó, để hiểu rõ hơn về sự ảnh hướng của muối ăn đến sinh sản, hãy cùng Góc Làm Mẹ tìm hiểu kỹ hơn trong bài viết này nhé. 

Có thể bạn quan tâm:

> Có nên ăn bánh mì chấm sữa không?

> 5 biểu hiện vào buổi sáng cho thấy cơ thể bạn vẫn khỏe mạnh

Hầu hết những thứ chúng ta ăn và uống đều chứa muối

Theo khuyến cáo của cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Mỹ thì mỗi người chỉ nên tiêu thụ ít hơn 2.300 milligram muối mỗi ngày.

Hầu hết mọi người đều biết rằng việc ăn nhiều muối sẽ có nhiều lợi ích và cũng có tác hại đến sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết muối ảnh hướng của muối ăn đến sinh sản là như thế nào. 

Nên giảm lượng muối ăn trong thức ăn (Ảnh: Internet)

Thói quen sử dụng muối của người Việt Nam

Trung bình, mỗi người trưởng thành ở Việt Nam tiêu thụ 8,1g muối mỗi ngày. Đây được xem là một con số quá cao, vượt qua khuyến nghị của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO).

Theo thông tin từ Bộ Y tế, khoảng 59% dân số không đảm bảo tiêu thụ đủ lượng rau và trái cây so với khuyến nghị hàng ngày, mà mỗi người cần tiêu thụ ít nhất 5 phần (tương đương với 400g).

Có khoảng 78,2 % người dân thường luôn hoặc thường xuyên thêm muối, mắm hoặc gia vị mặn vào thực phẩm khi nấu ăn hoặc khi ăn. Đồng thời, có 8,7% dân số luôn hoặc thường xuyên tiêu thụ thực phẩm chế biến sẵn có hàm lượng muối cao.

Ảnh: Internet

Vai trò của muối ăn trong cuộc sống

Hiện nay, muối được xem là nguyên liệu chính trong những bữa ăn và sinh hoạt hàng ngày. Đối với người tiêu dùng, muối iốt là một cách hiệu quả để bổ sung iốt, một nguyên tố quan trọng tham gia vào quá trình tổng hợp thyroxin - một loại hormone quan trọng của tuyến giáp. Hormone này đóng vai trò không thể phủ nhận trong sự phát triển cả về thể chất và tinh thần, đặc biệt là trong nhóm trẻ em, giúp điều chỉnh và chuyển hóa năng lượng.

Thiếu iốt có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như thiểu năng tuyến giáp và phì đại tuyến yên. Đối với phụ nữ mang thai, thiếu muối iốt có thể gây ra các vấn đề như sự kém phát triển của thai nhi, thiểu năng và sức khỏe yếu kém.

Muối ảnh hướng của muối ăn đến sinh sản và sức khỏe như thế nào?

Đối với sức khỏe

Theo những nghiên cứu của trường đại học Mỹ và trường đại học Arab Saudi chỉ rằng nếu chúng ta ăn quá nhiều muối sẽ làm rối loạn hệ thống sinh sản. 

Công cuộc thử nghiệm hàm lượng thức ăn nhiều muối trên loài chuột đã cho kết quả rằng có sự liên hệ giữa việc ăn nhiều muối ăn và các rối loạn. Ví dụ như có thể gây ra loãng xương, bệnh tim mạch, tăng huyết áp, béo phì, ung thư, tiểu tưởng, sa sút trí tuệ mạch máu, rối loạn chức năng mô,...Bởi vì, khi tiêu thụ lượng muối quá nhiều sẽ làm thay đổi cách thức hoạt động của não và gây ra những chứng viêm.

Ảnh minh họa (Internet)

Ảnh hưởng đến khả năng sinh sản

Muối ăn ảnh hưởng nhiều khả năng điều tiết hormone nên cũng sẽ gây cản trở xấu đến khả năng sinh sản ở nam giới và nữ giới.

Đối với nam giới

• Muối ăn có thể làm tăng huyết áp đối với nam giới. Một số nghiên cứu chỉ ra rằng việc tiêu thụ muối quá mức có thể làm tăng huyết áp, điều này có thể gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như dễ mắc các bệnh tim mạch, cao huyết áp hoặc là tăng nguy cơ đột quỵ,....

• Ăn nhiều muối sẽ làm ảnh hưởng đến chức năng tinh trùng, điều tiết nội tiết tố, giảm lượng tinh hoàn và hình thành thái tinh hoàn. 

Đối với nữ giới

• Tăng huyết áp và bệnh tim mạch: Việc tiêu thụ muối quá nhiều có thể gây tăng huyết áp ở phụ nữ, tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch như bệnh nhồi máu cơ tim, đột quỵ,...

• Ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt: Muối cũng có thể ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt ở phụ nữ, gây ra rối loạn và ảnh hưởng đến khả năng thụ tinh và mang thai.

• Thai kỳ: Trong thời kỳ mang thai, việc tiêu thụ muối quá mức cũng có thể gây ra các vấn đề như tăng huyết áp ở mẹ và gây nguy hiểm cho sức khỏe của thai nhi, có thể gây ra các vấn đề như tăng nguy cơ viêm nang thận.

Do đó, để bảo vệ sức khỏe cho gia đình bạn cần phải xây dựng chế độ ăn uống phù hợp, không nên quá lạm dụng các loại gia vi, không nên ăn thức ăn quá mặn để tránh ảnh hưởng đế sức khỏe và khả năng sinh sản sau này. Hy vọng những chia sẻ về ảnh hướng của muối ăn đến sinh sản sẽ hữu ích dành cho bạn. 

Xem thêm:

> Cơ thể phụ nữ khi bị mất collagen sẽ xuất hiện “2 ÍT - 3 NHIỀU”, cần cải thiện ngay

> 5 Lợi ích của xoài đối với sức khỏe bạn cần biết