Đăng nhập tài khoản

Sau một giấc ngủ dài, các dấu hiệu vào mỗi sáng thức dậy sẽ cho bạn biết được nhiều điều về sức khỏe. Nếu như, bạn có những biểu hiệu sau vào mỗi sáng thức dậy thì đồng nghĩa bạn đang có một sức khỏe tốt, cơ thể mạnh khỏe.

Có thể bạn quan tâm:

> Có nên ăn bánh mì chấm sữa không?

1. Nước tiểu bình thường

Mỗi sáng thức giấc, nhiều người thường có thói quen chạy ngay vào toilet để đi tiểu. Đây là một thói quen không xấu, thông qua nước tiểu, bạn có thể nhận biết được các vấn đề của cơ thể.

Nếu nước tiểu của bạn có màu vàng nhạt, không có hiện tượng bọt khí, nghĩa là cơ thể bạn đang bình thường. Ngược lại, nếu như nước tiểu có màu sẫm, có bọt khí thì có thể là dấu hiệu cho biết bạn có nguy cơ mắc các bệnh về thận.

Nước tiểu bình thường cho thấy cơ thể bạn vẫn khỏe mạnh (Ảnh: internet)

2. Phân bình thường

Ngoài đi tiểu vào mỗi sáng thì đại tiện mỗi khi thức dậy vào sáng sớm cũng là thói quen của nhiều người. Màu phân bình thường cho biết cơ thể bạn khỏe mạnh là màu vàng nâu hoặc vàng vàng. Nếu bạn phát hiện thấy phân có màu trắng, đỏ, đen… thì có thể bạn đang gặp phải vấn đề về sức khỏe. Lúc này, bạn nên đến bệnh viện kiểm tra ngay lập tức.

3. Tinh thần sảng khoái

Một giấc ngủ sẽ giúp cơ thể bạn phục hồi sau những mệt mỏi, sau một ngày lao động dài. Nếu sau khi tỉnh dậy sau giấc ngủ dài, bạn cảm thấy thoải mái, tinh thần sảng khoái và hăng hái hoặc tràn đầy sức lực, thì đồng nghĩa bạn có một cơ thể khỏe mạnh. Ngược lại, nếu như sau khi ngủ lâu như vậy mà tinh thần không có sự thay đổi vẫn còn mệt mỏi, thì bạn đang gặp vấn đề về thể chất.

4. Ăn sáng cảm thấy ngon miệng

Sau một giấc ngủ dài vào ban đêm, bụng của bạn sẽ trống rỗng, bạn có cảm giác đói. Và sau khi tỉnh dậy, bạn có cảm giác thèm ăn và ăn rất ngon miệng, chứng tỏ sức khỏe bạn ổn định.

Có cảm giác thèm ăn và ăn ngon miệng cho biết sức khỏe bạn vẫn ổn định (Ảnh: internet)

5. Da không có vấn đề

Sau khi thức dậy, bạn có thể quan sát sự thay đổi ở khuôn mặt. Nếu sau khi tỉnh dậy, làn da của bạn không gặp bất kỳ vấn đề gì, mịn màng và tươi sáng, hồng hào, có cảm giác bóng thì đồng nghĩa bạn đang có một cơ thể khỏe mạnh.

Ngược lại nếu cơ thể bị bệnh, làn da sẽ xỉn màu, thậm chí phù da. Trong trường hợp này, có thể bạn đang gặp bất ổn về thận, nên đến bệnh viện kiểm tra.

 Hy vọng bài viết trên đây sẽ hữu ích dành cho bạn, đừng quên chăm sóc sức khỏe mỗi ngày để có một cơ thể khỏe mạnh bạn nhé.

Xem thêm:

>[infographic] 4 Tư thế yoga dành cho mẹ và bé luyện tập tại nhà