Hướng dẫn làm 5 loại nước uống mát gan, thanh nhiệt cho mùa nắng nóng
Thi Huynh
01/06/2021 14:20
loại nước uống giúp thanh nhiệt cơ thể,nước uống cho mùa hè,Mẹ vào bếp
Hướng dẫn làm 5 loại nước uống mát gan, thanh nhiệt cho mùa nắng nóng
Hướng dẫn làm 5 loại nước uống mát gan, thanh nhiệt cho mùa nắng nóng
Thi Huynh
01/06/2021 14:20
loại nước uống giúp thanh nhiệt cơ thể,nước uống cho mùa hè,Mẹ vào bếp

Trong thời tiết nắng nóng thì một cốc nước mát cùng với đá lạnh sẽ giúp cơ thể của chúng ta cảm thấy sản khoái hơn rất nhiều. Tuy nhiên, nếu uống nước ngọt có gas nhiều thì sẽ không tốt cho sức khỏe. Do đó, trong bài viết này Góc Làm Mẹ sẽ bật mí cho mẹ 5 loại nước uống mát gan, thanh nhiệt cho ngày hè. 

 

Có thể bạn quan tâm

9 Loại nước "rẻ tiền" giúp mẹ dồi dào sữa sau sinh

Gợi ý thực đơn buổi tối chưa tới 80 ngàn đồng cho mẹ

1. Nước bí đao

Khi chọn mua bí đao mẹ nên chọn mua những quả già, còn nếu không mua được quả già thì có thể chon quả non nhưng phải bỏ ruột. 

Tiếp theo mẹ đem gọt vỏ, rửa sạch và thái từng miếng nhỏ. Sau đó, cho bí đao vào nồi, thêm muối, thục địa, đường phèn và đổ nước vào để đun sôi.  Mẹ đun đến khi thấy bí nhừ thì bỏ bó lá dứa vào cho thơm rồi có thể đun thêm 5 phút nữa là có thể tắt bếp.

Cuối cùng, mẹ chờ nước nguội thì lọc phần nước đem bảo quản trong tủ lạnh để uống dần. Có thể cho thêm đá vào để uống cho mát.

 

Cách làm nước bí đao thanh mát thanh nhiệt cho mùa Tết - VietReview.vnẢnh: Internet

2. Nước trà xanh

Đối với lá trà xanh thì mẹ cần mua loại tươi về rửa sạch rồi vò nát ra mới cho vào ấm trà. Sau đó cho nước sôi vào tráng qua 1 lượt rồi cho thêm nước sôi thứ 2 vào ngâm khoảng 2-3 phút là có thể dùng được. 

Theo các chuyên gia sức khỏe cho biết, nếu uống 3 - 4 cốc nước trà xanh mỗi ngày giúp phòng ngừa các triệu chứng nóng gan, gan nhiễm mỡ, huyết áp cao…Tuy nhiên, bạn cũng không dùng nước trà xanh để thay thế hoàn toàn nước lọc nhé. 

5 loại nước uống mát gan, thanh nhiệt cho mùa hèẢnh: Internet

3. Nước rau má

Rau má sau khi mua về thì mẹ cần rửa sạch rồi, ngâm rau với nước muối khoảng 30 phút để loại bỏ vi khuẩn cũng như một độc tố trên rau rồi rửa sạch một lần nữa là xong.

Tiếp theo, mẹ lấy một lượng rau má vừa đủ cho vào máy xay sinh tố, thêm một ít nước vào chung rồi xay nhuyễn, lọc lấy phần nước cho vào tủ lạnh để bảo quản. Khi uống hòa thêm chút đường sẽ dễ uống hơn.

5 loại nước uống mát gan, thanh nhiệt cho mùa hèNước rau má vừa rẻ vừa mát (Ảnh:Internet)

4. Nước ép củ quả tươi

Mẹ có thể chọn mua các loại củ quả như cà rốt, táo, bưởi, ổi, dưa hấu, cà chua… rồi rửa sạch và đem ép nước hoặc xay sinh tố sẽ trở thành thức uống lý tưởng cho mùa hè.

Nước em hoa quả tươi này sẽ vừa mát vừa giúp bổ sung vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể. Đây cũng là một cách detox có lợi cho sức khỏe, thay vì sử dụng các loại nước giải khát công nghiệp hương trái cây khác.

5 loại nước mát gan, thanh nhiệt cho mùa hèNước ép trái cây chứa nhiều vitamin tốt cho cơ thể (Ảnh: Internet)

5. Nước gạo lứt

Mẹ lấy khoảng 1 lạng gạo lứt cho vào nồi rang đến khi có mùi thơm và gạo chuyển màu sẫm thì lấy ra. Chú ý khi rang mẹ nên để lửa nhỏ thôi nhé. Tiếp đến cho vào nồi nước đun sôi với lửa nhỏ cho đến khi gạo chín mềm. Sau đó lọc lấy phần nước gạo, để nguội rồi cho vào tủ lạnh để bảo quản dùng dần. 

Hy vọng với những loại nước "rẻ tiền" này sẽ giúp cả gia đình có thể giải nhiệt mùa hè hiệu quả. 

 

Xem thêm:

5 Lợi ích của xoài đối với sức khỏe bạn cần biết

Image
Đăng kí là thành viên của Góc Làm Mẹ để nhận ngay 10 cùng các phần quà hấp dẫn!
Đăng ký
  •  
CÂU HỎI ĐƯỢC QUAN TÂM
Trong thời kì mang thai mẹ có làm những việc nặng nhọc không?
Trong thời kì mang thai mẹ có làm những việc nặng nhọc không?
10
Bạn đã lấy lại vóc dáng sau sinh như thế nào?
Bạn đã lấy lại vóc dáng sau sinh như thế nào?
10
Image Image
Image
Image Image
Image
TIN MỚI NHẤT
TIN NỔI BẬT
Làm sao để mang thai nhanh và hiệu quả nhất?
Làm sao để mang thai nhanh và hiệu quả nhất?
Bố mất được một tuần, mẹ vợ đã đến nhà và đưa ra đề nghị bất ngờ
Bố mất được một tuần, mẹ vợ đã đến nhà và đưa ra đề nghị bất ngờ
Nail vân đá: Mẫu nail hot khiến chị em “mê mệt”
Nail vân đá: Mẫu nail hot khiến chị em “mê mệt”
Đâu là nước xả vải tốt nhất dành cho bé mà mẹ nên dùng?
Đâu là nước xả vải tốt nhất dành cho bé mà mẹ nên dùng?
TIN NỔI BẬT
Image

Làm sao để mang thai nhanh và hiệu quả nhất?

Image

Bố mất được một tuần, mẹ vợ đã đến nhà và đưa ra đề nghị bất ngờ

Image

Nail vân đá: Mẫu nail hot khiến chị em “mê mệt”

Image

Đâu là nước xả vải tốt nhất dành cho bé mà mẹ nên dùng?