Gợi ý thực đơn buổi tối chưa tới 80 ngàn đồng cho mẹ
Gợi ý thực đơn buổi tối chưa tới 80 ngàn đồng cho mẹ

Bữa tối là một trong những bữa ăn quan trọng của gia đình. Mâm cơm buổi tối chính là khoảng thời gian chúng ta có thể quây quần bên nhau. Do đó, bữa tối có thể nói là rất quan trọng với cả nhà. Vậy làm sao có một buổi tối vừa ngon vừa đầm ấm mà lại hợp lý chi phí cho gia đình? Hãy cùng Làm Mẹ nấu bữa tối đơn giản, ngon chưa tới 80.000VND sau đây nhé.

 

Có thể bạn quan tâm

6 Loại rau bổ huyết, làm sạch tử cung cho mẹ sau sinh

[Infographic] - 3 Nguyên tắc dinh dưỡng cho tam cá nguyệt đầu tiên của mẹ

 

Thực đơn buổi tối vơi canh đậu hũ nấm hạt sen, cá diêu hồng sốt chua ngọt và rau muống xào

Canh đậu hũ nấu cùng nấm hạt sen

Đây là một trong những món ăn không chỉ thơm ngon, giúp giải nhiệt trong những ngày hè nóng bức mà còn đầy đủ chất dinh dưỡng.

 

Thực đơn buổi tối cho mẹẢnh minh họa: internet

 

Cách nấu món canh này vô cùng đơn giản, nếu chưa biết bạn có thể tham khảo các bước thực hiện sau nhé.

  • Các nguyên liệu sau khi mua về bạn nên gọt vỏ và rửa sạch
  • Sau đó cho ngô với cà rốt đã cắt khoanh vào đun sôi với nước trước. Bước này giúp cà rốt mền và nước canh ngọt hơn.
  • Sau 5 phút thì bạn cho hạt sen vafp nấu cùng, đến lúc hạt sen vừa chin thì cho đậu hũ và nấu vào nấu khoảng 23 phút
  • Tiếp theo nêm nếm theo vị ăn của gia đình và tắt bếp là xong, có thể them chút rau mùi cắt nhỏ để món canh thơm ngon hơn

Món canh bổ dưỡng này có chi phí khoảng 15.000VND

 

Cá diêu hồng sốt chua ngọt

Cá chiên giòn hòa cùng nước sốt mắm chua ngọt chắc chắn sẽ khiến hao cơm đấy nhé. Mùi cá thơm lừng quyện cùng mùi tỏi ớt hấp dẫn thì không chỉ khiến cho trẻ nhỏ thích thú mà người lớn cũng khó cưỡng lại được.

 

Thực đơn buổi tối cho mẹẢnh minh họa: internet

Cách làm như sau:

  • Cá diêu hồng sau khi làm sạch thì bạn dung dao lóc thịt cá ra và giữ lại phần xương. Phần thịt cá thái miếng vừa ăn ướp với muối, tiêu trong 15 phút
  • Sau đó cho cá vào chảo dầu chiên vàng đều thì lấy ra.
  • Tiếp theo bạn làm nước mắm chua ngọt. Bạn có thể cho 3 muỗng canh mắm cùng với 2 muỗng đường và 2 muỗng tương ớt thêm chút bột ngọt vào tô rồi khuấy đều hỗn hợp này.
  • Sau đó băm tỏi phi vàng rồi thêm ớt băm vào rồi cho phần nước sốt vừa tạo vào cùngm hạ lửa khuấy đều
  • Cuối cùng cá đã chiên vào đảo đều rồi tắt bếp là xong.

Món cá này có chi phí khoảng 55.000VND

 

Rau muống xào tỏi

Đây là một món ăn không còn quá xa lạ với chúng ta đúng không nào. Rau muỗng vừa rẻ lại vừa dễ ăn.

Với món rau này, sau khi mua về bạn chỉ cần nhặt sạch bớt lá, bỏ lá sâu, ngắt khúc vừa ăn rồi rửa sạch. Sau đó, cho  rau muống vào luộc sơ với nước rồi vớt ra cho vào giữ lạnh. Khi rau đã nguội hẳn thì vớt ra ra, phi tỏi với dầu ăn rồi cho rau vào xào nhanh trên lửa lớn, nêm cho vừa ăn tồi tắt bếp là xong.

 

Thực đơn buổi tối cho mẹẢnh minh họa: internet

 

Chí phí món ăn này khoảng 7.000VND

Vậy là bữa cơm tối đơn giản nhưng đầy đủ dinh dưỡng đã hoàn thành. Chắc chắn rằng với thực đơn này bữa cơm tối của gia đình sẽ ngon miệng và vui vẻ rất nhiều.

 

Xem thêm

Gợi ý 3 công thức nấu ăn ngon đơn giản cho mẹ bận rộn

Bài viết liên quan
Nên dạy trẻ 3 tuổi những gì để hình thành tính tự lập từ sớm?
Nên dạy trẻ 3 tuổi những gì để hình thành tính tự lập từ sớm?
Nên dạy trẻ 3 tuổi những gì để hình thành tính tự lập hiệu quả? Đó là kỹ năng tự chăm sóc bản thân, kỹ năng làm việc nhà hay biết thể hiện mong muốn, cảm xúc của bản thân…
Triệu chứng hẹp bao quy đầu ở trẻ 3 tuổi và cách xử lý
Triệu chứng hẹp bao quy đầu ở trẻ 3 tuổi và cách xử lý
Hẹp bao quy đầu ở trẻ 3 tuổi có thể do sinh lý hoặc bệnh lý. Hiện tượng này không đáng lo nếu do sinh lý, nhưng nếu do bệnh lý trẻ sẽ có triệu chứng quy đầu sưng phồng, đau khi đi tiểu.
Trẻ 3 tuổi nên học gì? 5 loại kỹ năng nên dạy trẻ giai đoạn này
Trẻ 3 tuổi nên học gì? 5 loại kỹ năng nên dạy trẻ giai đoạn này
Trẻ 3 tuổi nên học gì? Tham khảo 5 loại kỹ năng cần thiết giúp trẻ phát triển nhận thức, hiểu biết và ngoan ngoãn hơn.
Tăng chiều cao hữu hiệu với 10 loại thực phẩm tốt cho trẻ 2 tuổi
Tăng chiều cao hữu hiệu với 10 loại thực phẩm tốt cho trẻ 2 tuổi
Những loại thực phẩm tốt cho trẻ 2 tuổi với hàm lượng dinh dưỡng cao giúp trẻ khỏe mạnh và phát triển chiều cao tối ưu.
Cân nặng trẻ 3 tuổi bao nhiêu là hợp lý? Yếu tố ảnh hưởng đến cân nặng của trẻ
Cân nặng trẻ 3 tuổi bao nhiêu là hợp lý? Yếu tố ảnh hưởng đến cân nặng của trẻ
Cân nặng của trẻ ở tuổi 3 có thể biến động rất lớn tùy thuộc vào nhiều yếu tố như giới tính, chiều cao, tình trạng sức khỏe và di truyền.
10 hoạt động đơn giản giúp rèn tính tự lập cho trẻ 3 tuổi
10 hoạt động đơn giản giúp rèn tính tự lập cho trẻ 3 tuổi
Rèn tính tự lập cho trẻ 3 tuổi thông qua các hoạt động nhỏ như tự xúc ăn, tự mặc quần áo, làm việc nhà… Tuy nhỏ nhưng nếu được hướng dẫn đây sẽ là cách để bé tự lập và tự tin hơn.