Gợi ý thực đơn buổi tối chưa tới 80 ngàn đồng cho mẹ
Thi Huynh
14/04/2021 16:12
thực đơn buổi tối,Dinh dưỡng,Gia đình
Gợi ý thực đơn buổi tối chưa tới 80 ngàn đồng cho mẹ
Gợi ý thực đơn buổi tối chưa tới 80 ngàn đồng cho mẹ
Thi Huynh
14/04/2021 16:12
thực đơn buổi tối,Dinh dưỡng,Gia đình

Bữa tối là một trong những bữa ăn quan trọng của gia đình. Mâm cơm buổi tối chính là khoảng thời gian chúng ta có thể quây quần bên nhau. Do đó, bữa tối có thể nói là rất quan trọng với cả nhà. Vậy làm sao có một buổi tối vừa ngon vừa đầm ấm mà lại hợp lý chi phí cho gia đình? Hãy cùng Làm Mẹ nấu bữa tối đơn giản, ngon chưa tới 80.000VND sau đây nhé.

 

Có thể bạn quan tâm

6 Loại rau bổ huyết, làm sạch tử cung cho mẹ sau sinh

[Infographic] - 3 Nguyên tắc dinh dưỡng cho tam cá nguyệt đầu tiên của mẹ

 

Thực đơn buổi tối vơi canh đậu hũ nấm hạt sen, cá diêu hồng sốt chua ngọt và rau muống xào

Canh đậu hũ nấu cùng nấm hạt sen

Đây là một trong những món ăn không chỉ thơm ngon, giúp giải nhiệt trong những ngày hè nóng bức mà còn đầy đủ chất dinh dưỡng.

 

Thực đơn buổi tối cho mẹẢnh minh họa: internet

 

Cách nấu món canh này vô cùng đơn giản, nếu chưa biết bạn có thể tham khảo các bước thực hiện sau nhé.

  • Các nguyên liệu sau khi mua về bạn nên gọt vỏ và rửa sạch
  • Sau đó cho ngô với cà rốt đã cắt khoanh vào đun sôi với nước trước. Bước này giúp cà rốt mền và nước canh ngọt hơn.
  • Sau 5 phút thì bạn cho hạt sen vafp nấu cùng, đến lúc hạt sen vừa chin thì cho đậu hũ và nấu vào nấu khoảng 23 phút
  • Tiếp theo nêm nếm theo vị ăn của gia đình và tắt bếp là xong, có thể them chút rau mùi cắt nhỏ để món canh thơm ngon hơn

Món canh bổ dưỡng này có chi phí khoảng 15.000VND

 

Cá diêu hồng sốt chua ngọt

Cá chiên giòn hòa cùng nước sốt mắm chua ngọt chắc chắn sẽ khiến hao cơm đấy nhé. Mùi cá thơm lừng quyện cùng mùi tỏi ớt hấp dẫn thì không chỉ khiến cho trẻ nhỏ thích thú mà người lớn cũng khó cưỡng lại được.

 

Thực đơn buổi tối cho mẹẢnh minh họa: internet

Cách làm như sau:

  • Cá diêu hồng sau khi làm sạch thì bạn dung dao lóc thịt cá ra và giữ lại phần xương. Phần thịt cá thái miếng vừa ăn ướp với muối, tiêu trong 15 phút
  • Sau đó cho cá vào chảo dầu chiên vàng đều thì lấy ra.
  • Tiếp theo bạn làm nước mắm chua ngọt. Bạn có thể cho 3 muỗng canh mắm cùng với 2 muỗng đường và 2 muỗng tương ớt thêm chút bột ngọt vào tô rồi khuấy đều hỗn hợp này.
  • Sau đó băm tỏi phi vàng rồi thêm ớt băm vào rồi cho phần nước sốt vừa tạo vào cùngm hạ lửa khuấy đều
  • Cuối cùng cá đã chiên vào đảo đều rồi tắt bếp là xong.

Món cá này có chi phí khoảng 55.000VND

 

Rau muống xào tỏi

Đây là một món ăn không còn quá xa lạ với chúng ta đúng không nào. Rau muỗng vừa rẻ lại vừa dễ ăn.

Với món rau này, sau khi mua về bạn chỉ cần nhặt sạch bớt lá, bỏ lá sâu, ngắt khúc vừa ăn rồi rửa sạch. Sau đó, cho  rau muống vào luộc sơ với nước rồi vớt ra cho vào giữ lạnh. Khi rau đã nguội hẳn thì vớt ra ra, phi tỏi với dầu ăn rồi cho rau vào xào nhanh trên lửa lớn, nêm cho vừa ăn tồi tắt bếp là xong.

 

Thực đơn buổi tối cho mẹẢnh minh họa: internet

 

Chí phí món ăn này khoảng 7.000VND

Vậy là bữa cơm tối đơn giản nhưng đầy đủ dinh dưỡng đã hoàn thành. Chắc chắn rằng với thực đơn này bữa cơm tối của gia đình sẽ ngon miệng và vui vẻ rất nhiều.

 

Xem thêm

Gợi ý 3 công thức nấu ăn ngon đơn giản cho mẹ bận rộn

Image
Đăng kí là thành viên của Góc Làm Mẹ để nhận ngay 10 cùng các phần quà hấp dẫn!
Đăng ký
  •  
CÂU HỎI ĐƯỢC QUAN TÂM
Bạn sẽ chăm sóc da như thế nào khi đang trong thai kỳ?
Bạn sẽ chăm sóc da như thế nào khi đang trong thai kỳ?
10
Món canh lợi sữa sau sinh mà mẹ thích nhất là gì?
Món canh lợi sữa sau sinh mà mẹ thích nhất là gì?
10
Image Image
Image
Image Image
Image
TIN MỚI NHẤT
TIN NỔI BẬT
Các loại vitamin tổng hợp tốt nhất cho bà bầu hiện nay
Các loại vitamin tổng hợp tốt nhất cho bà bầu hiện nay
Kinh nghiệm chọn đèn học cho con bố mẹ nào cũng nên biết
Kinh nghiệm chọn đèn học cho con bố mẹ nào cũng nên biết
Thử thai bằng đường có chính xác không? Thử bằng cách nào?
Thử thai bằng đường có chính xác không? Thử bằng cách nào?
4 Biểu hiệп chứng tỏ đứa bé IQ cao nhưng cha mẹ lại cho rằпg con hư
4 Biểu hiệп chứng tỏ đứa bé IQ cao nhưng cha mẹ lại cho rằпg con hư
TIN NỔI BẬT
Image

Các loại vitamin tổng hợp tốt nhất cho bà bầu hiện nay

Image

Kinh nghiệm chọn đèn học cho con bố mẹ nào cũng nên biết

Image

Thử thai bằng đường có chính xác không? Thử bằng cách nào?

Image

4 Biểu hiệп chứng tỏ đứa bé IQ cao nhưng cha mẹ lại cho rằпg con hư