Đăng nhập tài khoản

Mang thai là một trong những quá trình gian nan nhất của mẹ bầu. Ngoài việc ăn uống với chế độ dinh dưỡng phù hợp thì mẹ cũng cần phải thận trọng trong việc di chuyển, đứng ngồi, nằm,...Và một trong những điều mà hầu hết nhiều mẹ bầu quan tâm đó là tư thế ngồi khi mang thai. Trong bài viết này, Làm Mẹ sẽ chỉ ra những tư thế ngồi của mẹ bầu dễ làm cho thai nhi ngộp thở. 

Có thể bạn quan tâm:

> 4 Bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả cho mẹ

> Bé bao nhiêu tuổi thì biết đi? Tại sao bé chậm đi?

6 Tư thế ngồi của bà bầu được cấm kỵ

1. Nửa ngồi nửa nằm

Đây là một tư thể ngồi thường gặp ở mẹ bầu bởi tư thế nào mang lại sự thoải mái cho mẹ ở trên giường. Tuy nhiên, tư thế này không thực sự tốt trong giai đoạn mang thai. Việc mẹ nửa ngồi nửa nằm sẽ gây áp lực rất lớn lên cột sống của mẹ cũng như không tốt quá quá trình hô hấp của thai nhi.

2. Ngồi không tựa lưng

Tư thế ngồi này sẽ gây áp lực lên lưng, không mấy dễ chịu đối với mẹ bầu. Do đó ở khi đi làm hay ở nhà thì mẹ cũng nên ngồi tựa lưng vào ghế để giảm áp lực lên lưng. Đặc biệt mẹ không được ngồi ghế đầu hoặc ghế tựa lưng thấp trong thời gian mang thai. 

Ngồi tựa lưng vào ghế sẽ giảm bớt áp lực lên lưng tối cho mẹ và bé (Ảnh: Internet)

3. Ngồi gập bụng

Rất ít mẹ bầu ngồi theo tư thế gập bụng về phía trước. Bởi lẽ đây là một trong những tư thế gây khó chịu cho mẹ cũng như gây cấn ở vùng bụng.  Vậy nên mẹ tuyệt đối đừng ngồi theo tư thế này trong thời gian thai nhi đang phát nhé vì có thể ảnh hưởng đến đến hệ hô hấp của con sau này.

4. Ngồi bắt chéo chân

Tư thế ngồi này là một trong những tư thế được rất nhiều người. Nếu trong quá trình mang thai thì mẹ không nên ngồi như thế này vì máu sẽ dồn về phía chân nhiều hơn. Ngoài ra tư thế ngồi chéo chân còn khiến cho tình trạng sưng phù chân ở bà bầu phổ biến hơn.

Ngồi không đúng cách sẽ khiến mẹ bị đau chân, đau lưng hơn (Ảnh: Internet)

5. Ngồi xổm

Bụng bầu của mẹ sẽ ngày càng lớn lên và cột sống cũng như bụng dưới của mẹ đã phải chịu áp lực lớn. Tư thế ngồi xổm của mẹ sẽ khiến cơ bị căng ra, mạch mái dưới chi bị ùn tắc, khó lưu thông,...dẫn đến những tình trạng suy giãn tĩnh mạch, phù nề hoặc thậm chí có thể khiến mẹ dễ té ngã.

6. Ngồi khoanh chân

Tư thế ngồi này sẽ khiến cho phần chi dưới của mẹ bị chèn ép, máu huyết khó lưu thông. Ngoài ra nếu ngồi khoanh chân thường xuyên sẽ khiến cho thai nhi trong bụng mẹ bị ảnh hưởng. 

Việc đứng ngồi tưởng chừng như là những hành động sinh hoạt bình thường, nhưng thói quen này sẽ ảnh đến sự phát triển của bé rất nhiều. 

Xem thêm:

> Bài tập 5 phút thu hẹp vùng kín hiêu quả dành cho mẹ

> Bật mí bài tập đơn giản giúp mẹ lấy lại vóc dáng