Một mã xác thực đã được gửi đến số điện thoại
Hiện nay, có nhiều người vì muốn giảm cân cấp mà áp dụng những cách làm khác nhau. Có người uống các thực phẩm chức năng để giảm cân, có người dùng thuốc giảm cân cấp tốc, có người tập luyện,....Ngoài những cách làm trên, có nhiều người chọn cách giảm cân nhanh bằng cách uống nước lọc để giảm cân cấp tốc.
Vậy uống nước lọc để giảm cân cấp tốc có hiệu quả và có tốt không? Hãy cùng xem các chuyên gia nói gì về cách làm này nhé.
Có thể bạn quan tâm:
Có nhiều chị em phụ nữ áp dụng cách uống nước lọc 24-72 giờ để giảm cân nhanh, sau đó vài ngày lại lặp lại cách làm này mà không ăn uống gì trong thời gian uống nước lọc. Đây có phải là cách làm hiệu quả và an toàn không?
Câu trả lời là không. Bởi vì, theo các chuyên gia cách giảm cân này cũng như Water Fasting - Đây là một nhịn ăn, không dùng bất kỳ loại thực phẩm nào ngoài nước trong vòng 24 đến 72 tiếng đồng hồ. Cách giảm cân này là một trong những phương pháp giảm cân tiêu cực và chưa có nghiên cứu nào chỉ ra rằng cách làm này an toàn, vẫn còn gây nhiều tranh cãi. Cách giảm cân này có thể giúp bạn giảm được 1kg/ngày, tuy nhiên những ảnh hưởng đối với sức khỏe sau đó thì rất khó lường.
Giảm cân cấp tốc bằng nước lọc có tốt không? (Ảnh: Sưu tầm)
Theo các chuyên gia về dinh dưỡng và sức khỏe cho biết, việc nhịn ăn suốt 24 - 72 giờ chỉ uống nước sẽ có nhiều tác động tiêu cực đến cơ thể. Ví dụ như làm rối loạn tiêu hóa, rối loạn nước và điện giải, hạ huyết áp tư thế,.... Đặc biệt, với những người có bệnh mãn tính như đái tháo đường, rối loạn chuyển hóa,.... nếu áp dụng cách giảm cân này chỉ làm cho bệnh tình của họ thêm nghiêm trọng.
Còn trong y học cổ truyền chỉ ra rằng, một cơ thể khỏe mạnh thì phải có sự cân bằng âm và dương, cở thể của chúng ta phải hấp thụ được thủy cốc - đồ ăn thức uống hàng ngày được nạp vào. Vậy nên, việc nhịn đó suốt 24 - 72 tiếng đồng hồ và chỉ uống nước lọc sẽ làm mất cân bằng âm dương, làm rối loạn quá trình vận hóa thủy cốc, từ đó gây ảnh hưởng đến lục phủ ngũ tạng. Từ đó làm cho cơ thể suy nhược, ốm yếu và có thể mất sức sống.
Trên thực tế, việc nhịn ăn quá lâu sẽ khiến cơ thể của bạn thiếu hụt năng lượng, thiếu chất,...tiềm ẩn những nguy cơ, rủi ro khó lường. Nếu bạn nhịn ăn quá lâu sẽ gặp các triệu chứng như chóng mặt, buồn nôn, đau đầu, hoa mắt, thậm chí là ngất xỉu. Ngoài ra, nhịn ăn thời gian dài còn khiến cơ thể bạn bị yếu, suy giảm miễn dịch vì thiếu hụt vitamin và khoáng chất cần thiết.
Vậy nên, để giảm cân thành công mà vẫn đảm bảo sức khỏe bạn nên ăn uống khoa học kết hợp với vận động và tập thể dục thường xuyên. Hạn chế dùng các loại thức ăn nhiều dầu mỡ, hạn chế uống nước ngọt, các chất kích thích,...nên ăn nhiều rau xanh và uống đủ 2 lít nước mỗi ngày.
Xem thêm:
