Một mã xác thực đã được gửi đến số điện thoại
Vào những ngày hè nắng nóng, bạn muốn làm những loại nước uống giải nhiệt nhưng sợ tăng cân? Đừng lo lắng, trong bài viết sau đây, Làm Mẹ sẽ bật mí cho bạn những loại nước giúp thanh nhiệt và giảm cân vô cùng hiệu quả.
Có thể bạn quan tâm
> Hướng dẫn làm 5 loại nước uống mát gan, thanh nhiệt cho mùa nắng nóng
Chanh là một loại quả có rất nhiều công dụng. Hơn nữa khi nhắc đến các loại nước uống giải nhiệt mùa hè không thể bỏ qua chanh. Chanh có tác dụng thúc đẩy quá trình giảm cân và trẻ hóa làn da.
Do đó, bạn có thể dùng chanh để vắt lấy nước cốt thêm chút đường, đá và thêm vài lá bạc hà là bạn đã có ngay 1 ly nước giải khát hấp dẫn và còn hỗ trợ giảm cân hiểu quả. Bên canh đó nước chanh cũng giúp duy trì sức khỏe tiêu hóa và đảm bảo cơ thể đủ nước.
Ảnh: Internet
Dưa chuột là loại quả ngon, là một loại thực phẩm xuất hiện nhiều trong những thực đơn giảm cân. Dưa chuột còn thường xuyên có trong khẩu phần ăn mùa hè. Thành phần trong dưa chuột giàu vitamin B, kali và magiê.
Bên cạnh đó, loại quả này có đặc tính giải độc và cũng ít calo nên nước dưa chưa là một thức uống không chỉ thanh nhiệt mà còn giúp giảm cân vì làm giảm sự thèm ăn và chứa nhiều chất xơ.
Ảnh: Internet
Sự kết hợp tuyệt vời giữa táo và quế sẽ có công dụng giúp đốt cháy chất béo hiệu quả. Bên cạnh đó, sự kết hợp này còn đem lại cho bạn cảm giác khoan khoái. Quế là gia vị tự nhiên thúc có công dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong khi táo giúp bạn cảm giác no lâu.
Ảnh: Internet
Khi chế biến món nước này, bạn có thể thêm vào một vài muỗng cà phê dấm táo vào đồ uống để tăng khả năng đốt cháy chất béo.
Bưởi là một trong những loại quả ngon, ngọt giàu vitamin C, vtamin B6 cùng chất xơ,...giúp đốt cháy chất béo tốt nhất. Khi làm nước bưởi để uống thanh nhiệt cơ thể và giảm cân, tốt nhất bạn nên dùng trước bữa ăn, bởi vì sẽ giúp bạn giảm cân nhanh và hiệu quả hơn.
Ảnh: Internet
Cam giàu vitamin C, rất tốt cho làn da. Nước cam vừa giả nhiệt ngày hè vừa bổ sung dưỡng chất giúp củng cố làn da bạn. Trong nước cam, vitamin cũng có công dụng giúp chuyển chất béo thành năng lượng thay vì giữ nó trong cơ thể.
Ảnh: Internet
Còn chần chừ gì mà không bắt tay làm ngay cho mình những loại nước uống này để giúp giải nhiệt ngày hè cho cả gia đình nào.
Xem thêm
