Một mã xác thực đã được gửi đến số điện thoại
Đối với người mới làm mẹ, khi trẻ bước vào giai đoạn ăn dặm là điều khiến mẹ lo lắng. Bởi vì, cách ăn dặm cho bé là vấn đề quan trọng. Vì vậy, “bé 7 tháng ăn dặm như thế nào?”, hãy cùng tham khảo một số lời khuyên giúp mẹ có thể xây dựng chế độ ăn dặm lành mạnh cho bé.
Thông thường, khi bé đủ 6 tháng tuổi, mẹ có thể bắt đầu cho bé ăn thử nghiệm thực phẩm rắn, bổ sung thêm chất dinh dưỡng vào chế độ ăn của bé. Do đó, khi bé được 7 tháng tuổi thì vẫn trong giai đoạn đầu ăn dặm. Vậy nên, mẹ có thể tham khảo cách cho bé 7 tháng tuổi ăn dặm như sau:
Nhu cầu calo hàng ngày cho bé 7 tháng tuổi là khoảng 825 kcal (bé trai) và 765 kcal (bé gái).
Bé cần được bú 3-4 lần mỗi ngày, với lượng 180-200ml sữa mỗi cữ.
Bé cũng nên ăn 2-3 bữa ăn dặm mỗi ngày, mỗi bữa khoảng 1-2 muỗng canh thực phẩm.
.jpg)
Cho bé 7 tháng tuổi ăn dặm bao nhiêu bữa 1 ngày? (Nguồn: Internet)
Thực tế không có thời điểm nào nào trong ngày là lý tưởng để cho bé ăn dặm cả. Thời gian ăn dặm còn tùy thuộc vào thời gian, sức khỏe và thể trạng của bé. Tuy nhiên, có những thời điểm được xem là tốt nhất để bé bắt đầu ăn dặm.
Theo kinh nghiệm của nhiều người mẹ, thường cho bé ăn dặm bắt đầu vào giữa buổi sáng hoặc giữa giờ trưa khi bé tỉnh táo và vui vẻ nhất. Trước khi cho bé ăn dặm khoảng 1-2 giờ, nên cho bé bú sữa trước để bé cảm thấy thoải mái. Khi bé quá mệt hoặc quá đói, bé sẽ không quan tâm đến bất kỳ loại thức ăn nào khác.
.jpg)
Thời điểm thích hợp trong ngày để cho bé 7 tháng tuổi ăn dặm (Nguồn: Internet)
Thực đơn cho bé 7 tháng tuổi nên bao gồm các thực phẩm dễ tiêu hóa và giàu chất dinh dưỡng. Dưới đây là một số thực phẩm phù hợp cho bé 7 tháng tuổi:
Các Loại ngũ cốc: Cung cấp nguồn tinh bột và chất xơ, như bún, cháo, hoặc gạo.
Rau cải và quả xanh: Như bí đỏ, cà rốt, khoai lang, bắp cải, hoa quả như chuối, lê, táo. Hãy bắt đầu với những loại quả và rau cải dễ tiêu hóa.
Thịt và cá: Cá hồi, thịt gà, thịt bò bổ sung protein. Nấu mềm và nát để bé dễ ăn.
Sữa và sản phẩm sữa: Sữa mẹ hoặc sữa công thức vẫn nên là nguồn chính cho bé. Bé cũng có thể thử những sản phẩm sữa như sữa chua hoặc sữa đậu nành, tùy thuộc vào tình hình sức khỏe và dị ứng của bé.
Thức ăn dặm sẵn: Các loại thức ăn dặm sẵn như bánh quy, bánh gạo, hoặc các lọ thức ăn chất lỏng chứa nhiều chất dinh dưỡng.
Nước lọc: Đảm bảo bé được hydrat hóa tốt bằng cách cho bé uống nước thường xuyên.
Nhớ rằng, mỗi bé là một cá thể riêng biệt. Do đó, việc chọn thực đơn dựa trên thể trạng và sở thích ăn uống của bé. Đồng thời, hãy tránh các loại thức ăn có chất béo, đường và muối cao, cũng như tránh cho bé ăn thực phẩm chứa đường và các chất phụ gia. Tốt nhất nên tham khảo lời khuyên từ các chuyên gia dinh dưỡng về thực đơn cụ thể cho bé của bạn.
Xem thêm:
.png)
