Đăng nhập tài khoản

Sau khi sinh con, một trong những vấn đề mà mẹ thường phải đối mặt là ra mồ hôi nhiều hơn bình thường. Đây là tình trạng khá phổ biến và thường xảy ra trong suốt thời gian cho con bú. Tuy nhiên, mồ hôi quá nhiều có thể gây khó chịu, ảnh hưởng đến sức khỏe và làm cho các hoạt động thường ngày trở nên khó khăn hơn. Vì vậy, hôm nay, Góc Làm Mẹ sẽ cùng bạn tìm hiểu về những cách giúp mẹ giảm bớt ra mồ hôi sau sinh để giúp mẹ cảm thấy dễ chịu hơn nhé. 

Có thể bạn quan tâm:

> Nhiễm trùng vết mổ sau sinh và những điều mẹ cần biết

> Ngứa đầu nhũ hoa khi cho con bú là bị gì?

Nguyên nhân đổ mồ hôi sau sinh

Sau khi sinh, các mẹ sẽ trải qua một số thay đổi sinh lý trong cơ thể. Điều này có thể dẫn đến đổ mồ hôi nhiều hơn. Các nguyên nhân chính gồm:

• Thay đổi nội tiết tố: Sau khi sinh, cơ thể sẽ sản xuất nhiều hormone để giúp cơ thể phục hồi. Tuy nhiên, các thay đổi nội tiết tố này cũng có thể gây ra đổ mồ hôi nhiều hơn.
• Thay đổi nhiệt độ cơ thể: Khi mang thai, cơ thể sẽ giữ nhiệt độ cao hơn để giúp thai nhi phát triển. Sau khi sinh, nhiệt độ cơ thể sẽ trở lại bình thường, điều này có thể gây ra đổ mồ hôi.
• Tập luyện: Sau khi sinh, các mẹ thường muốn giảm cân và tập luyện để có thể trở lại vóc dáng xinh đẹp ngày nào. Chính vì thế mà mẹ thường vận động nhiều nên ra mồ hôi sau sinh nhiều là điều dễ hiểu.

Tại sao mẹ bỉm sữa thường ra mồ hôi nhiều sau sinh (Ảnh: Sưu tầm)

Cách cải thiện ra mồ hôi sau sinh cho mẹ bỉm sữa

Để cải thiện tình trạng ra mồi hôi sau sinh, mẹ bỉm có thể tham khảo tư vấn từ bác sĩ, các chuyên gia sức khỏe sau sinh. Hoặc mẹ cũng thể tham khảo một vài cách dưới đây để giúp  cải thiện tình trạng ra mồ hôi sau sinh như:

• Thay đổi thói quen ăn uống: Mẹ nên tránh các loại thực phẩm có chất kích thích như cà phê, rượu, gia vị cay nóng, và thực phẩm có đường cao. Thay vào đó, mẹ nên ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi để giảm mồ hôi.
• Tập thể dục: Tập thể dục giúp mẹ giảm được lượng mồ hôi. Tuy nhiên, mẹ nên chú ý thời gian và nơi tập luyện để tránh mồ hôi quá nhiều.
• Sử dụng sản phẩm chăm sóc da: Nên sử dụng sản phẩm chăm sóc da đặc biệt dành cho phụ nữ sau sinh, giúp giảm mồ hôi và khử mùi hiệu quả.
• Điều chỉnh áo quần: Nên chọn quần áo rộng rãi, thoải mái. Tốt nhất, mẹ nên chọn quần áo với chất liệu thoáng mát, dễ thấm hút mồ hôi, để tiện cho việc vận động, sinh hoạt. 

Làm sao để cải thiện tình trạng ra mồ hôi nhiều sau sinh (Ảnh: Sưu tầm)

Ra mồ hôi sau sinh là do sự thay đổi của nồng độ hormone trong cơ thể phụ nữ sau khi sinh. Điều này dẫn đến tình trạng đổ mồ hôi nhiều, đặc biệt là ở những vùng da dày như tay chân, nách và vùng kín. Tình trạng này càng trở nên nghiêm trọng khi mùa hè đến, khiến cho người mẹ cảm thấy khó chịu, mất tập trung và mất ngủ. Nếu mẹ đang gặp những vấn đề trên thì có thể tham khảo tư vấn bác sĩ để có cách cải thiện ra mồ hôi nhiều sau sinh nhé. 

Xem thêm:

> Có kinh sớm sau sinh có tốt không?

> Uống trà hoa cúc trị mất ngủ sau sinh, liệu có đúng không?