Táo bón có ảnh hưởng đến nguồn sữa mẹ?
Nguyen Hai Linh
03/01/2020 14:34
Sức khoẻ,Táo bón,Sau sinh
Táo bón có ảnh hưởng đến nguồn sữa mẹ?
Táo bón có ảnh hưởng đến nguồn sữa mẹ?
Nguyen Hai Linh
03/01/2020 14:34
Sức khoẻ,Táo bón,Sau sinh

Táo bón là vấn đề thường gặp của mẹ bầu và mẹ sau sinh. Ngoài những rắc rối của việc táo bón mang tới cho bản thân, một nỗi lo âu của các mẹ sau sinh quan tâm là liệu có ảnh hưởng đến nguồn sữa dành cho con không?

 

Xem thêm:

> 5 cách xoá tan nỗi lo rụng tóc sau sinh

> 10 điều "kỳ lạ" sau sinh

> Ở cữ sau sinh thế nào là đúng?

 

Vì sao lại bị táo bón sau sinh?

Đúng là chị em phụ nữ mang thai và sau sinh thường hay bị táo bón và có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng này, ví dụ như vùng cơ xương chậu bị tổn thương ít nhiều khiến lực co bóp mỗi lần đi đại tiện không đủ. Đồng thời, chế độ ăn uống của bà bầu hoặc mẹ mới sinh con không đủ chất dinh dưỡng, thiếu các chất xơ dẫn đến chức năng tiêu hóa bị giảm đi, dạ dày co bóp yếu, thức ăn bị đọng lại trong thời gian dài khiến tình trạng táo bón khó khăn.

Khi vượt cạn không chỉ tử cung bị kéo căng ra mà các bộ phận khác trong đó có trực tràng cũng bị ảnh hưởng. Khả năng co thắt của thần kinh ở vùng hậu môn kém hẳn đi.

Ngoài ra ở một số chị em do sợ đau hoặc đi lại khó khăn nên có thói quen đi vệ sinh bằng bô chuyên dụng ngay trên giường trong thời gian đầu sau khi sinh cũng gây nên hiện tượng táo bón.

Nhiều mẹ sau sinh không chịu vận động nằm lỳ một chỗ trên giường, ít vận động khiến quá trình trao đổi chất chậm lại, càng dễ gây nguy cơ táo bón, đồng thời khiến nhu động ruột yếu đi, phân lưu lại ở ruột lâu gây tái hấp thụ nước, làm phân khô cứng lại gây táo bón.

 

Mẹ sau sinh lười vận động có nguy cơ bị táo bón. Ảnh: Internet

 

Mẹ sau sinh bị táo bón có ảnh hưởng đến sữa không?

Tuy vậy, táo bón không ảnh hưởng lắm đến chất lượng nguồn sữa nhưng có thể khiến bạn mệt mỏi. Vì vậy, sau khi sinh các mẹ nên tránh nằm bất động trong thời gian dài mà nên đi lại, vận động cơ thể và tập các bài thể dục phù hợp.

Ngay từ bây giờ, để giảm tình trạng táo bón ở hiện tại cũng như phòng ngừa sau khi sinh, bạn nên ăn nhiều thực phẩm có chứa chất xơ như rau và trái cây. Rau chân vịt, cần, mướp đắng, rau muống và các loại quả như: chuối, táo, lê, là những thực phẩm rất tốt cho phụ nữ sau sinh.

Một điều cần chú ý là tuyệt đối không nên ăn chuối tiêu còn xanh bởi không những không có hiệu quả mà còn gây táo bón tệ hơn. Đồng thời bạn cũng nên uống nhiều nước để hỗ trợ thêm trong việc hạn chế táo bón của mình.

 

Xem thêm:

> Mẹo giúp mẹ giữ ngực đẹp khi cho con bú

Image
Đăng kí là thành viên của Góc Làm Mẹ để nhận ngay 10 cùng các phần quà hấp dẫn!
Đăng ký
  •  
CÂU HỎI ĐƯỢC QUAN TÂM
Theo bạn khoảng thời gian nào thích hợp để cai sữa cho con?
Theo bạn khoảng thời gian nào thích hợp để cai sữa cho con?
2
Công việc cụ thể của bạn đang là?
Công việc cụ thể của bạn đang là?
2
Bạn thường làm gì vào cuối tuần?
Bạn thường làm gì vào cuối tuần?
2
Image Image
Image
Image Image
Image
TIN MỚI NHẤT
TIN NỔI BẬT
Phát hiện thêm 4 ca mắc bạch hầu tại Đắk Nông và những điều cần chú ý để phòng bệnh trước khi quá muộn
Phát hiện thêm 4 ca mắc bạch hầu tại Đắk Nông và những điều cần chú ý để phòng bệnh trước khi quá muộn
Thai nhi xoay lưng lấp lỗ thủng tử cung cứu sống mẹ, chào đời với cục u lớn
Thai nhi xoay lưng lấp lỗ thủng tử cung cứu sống mẹ, chào đời với cục u lớn
Cô gái 21 tuổi sinh 3 bé trai cùng trứng vô cùng hiếm gặp trên thế giới
Cô gái 21 tuổi sinh 3 bé trai cùng trứng vô cùng hiếm gặp trên thế giới
Tin vui: Học sinh tiểu học chính thức được miễn đóng học phí bắt đầu từ ngày 1/7
Tin vui: Học sinh tiểu học chính thức được miễn đóng học phí bắt đầu từ ngày 1/7
TIN NỔI BẬT
Image

Phát hiện thêm 4 ca mắc bạch hầu tại Đắk Nông và những điều cần chú ý để phòng bệnh trước khi quá muộn

Image

Thai nhi xoay lưng lấp lỗ thủng tử cung cứu sống mẹ, chào đời với cục u lớn

Image

Cô gái 21 tuổi sinh 3 bé trai cùng trứng vô cùng hiếm gặp trên thế giới

Image

Tin vui: Học sinh tiểu học chính thức được miễn đóng học phí bắt đầu từ ngày 1/7